Für die Kompresse wird folgendes benötigt:

• 1 dünnes Frotteetuch
• 2 Wärmeflaschen
• 1 Baumwolltuch
• 1 Paar Haushaltshandschuhe
• Einige Tropfen ätherischer Öle, zum Beispiel Wacholder oder Thymian

Vorbereitung und Anwendung:

Das dünne Frottee-Tuch wird in heißes Wasser gelegt und mit den Haushaltshandschuhen gut ausgewrungen. Dann wird das Öl auf die Kompresse gegeben. Anschließende legt man sie zwischen die beiden Wärmflaschen. Die Wärmflaschen werden in das Baumwolltuch eingeschlagen und auf die schmerzende Stelle gelegt.

Wird frisch zubereitet und angewandt.

Anwendungsdauer: